杜诗寒一叶子美白护肤品告诉你护肤的佳时间

每个女人都渴望拥有更多的美丽，但是却从来没有留意过哪些时间是有益于保养的。今天小编就来告诉你，关于女人保养的十个重要时间，要牢记哦。

1、刷牙的佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的佳时间。因为这时，口腔的开始分解食物残渣其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

2、饮茶的佳时间
饮茶养生的佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

3、喝牛奶的佳时间
因牛奶中含有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

4、吃水果的佳时间
吃水果的佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

5、晒太阳的佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗病和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

6、美容的佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点为旺盛，因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤效果佳，能起到和保护皮肤健康的。

7、散步的佳时间
饭后45分钟至60分钟以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗大，有利于。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

8、洗澡的佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

9、睡眠的佳时间
午睡从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

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10、锻炼的佳时间
傍晚锻炼为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉敏感，全身协调能力强，尤其是心律与血压都较平稳，适宜锻炼。

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大部分面膜尤其是深层护理面膜和剥离式面膜)不能够天天连续使用的因为连续使用深层护理面膜会令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力而经常使用剥离式面膜会对皮肤发生抚慰令皮肤松弛毛孔粗大使用过频会损伤新长出的角质造成皮肤过敏所以建议每周使用一次特殊情况

下可用二次否则容易造成皮肤的提前衰老美容顾问也指出若要将面膜严格在颐养品中做归类的话它属于一种非每日性使用的产品它应该是日常的颐养顺序中的一道救急特殊护理例如因熬夜产生的缺水问题不好上妆出门前可能就需要敷片面膜让肌肤在短时间内吸饱水分一味的依赖面膜过度频繁使用

并不会让你肤质真的变好反而是一种负担另外如果肌肤角质堆积过厚而未进行去角质护理只着重天天敷保湿面膜这就好像在未脱落的角质间涂上一层物质让它暂时平滑日积月累的结果是角质会肥厚到无法透光肌肤