这么做快速赶跑颈椎病告别疼痛

随着生活节奏的加快，人们的工作和生活方式的改变，生活质量提高的同时一些疾病也随之而来，其中颈椎病就是常见的一种骨科疾病，一旦出现会对我们的工作和生活造成很大的影响。那么颈椎病都有哪些具体的原因呢？文章出自威信1073307178

颈椎病的病因：
1.劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。
2.头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发的产生。
3.不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
4.慢性。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。
5.风湿寒因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生。
6.颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。国外统计40—50岁有退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5%。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

以上就是颈椎病的常见的发病原因，下面我们来看看颈椎病的锻炼方式。
1.提耳。以双手食指和拇指的指腹挤压耳廓中下三分之一的交界处以及耳屏，各自挤按约3分钟。在挤按的时候一定要注意力道的适中，不可过猛。
2.搓颈。用双手的手掌沿着颈后的发际穴处至第七颈椎棘突也即是大椎穴，自上而下的轻轻揉搓颈后部的肌肉，重复12次，也可双手交叉揉搓。
3.甩手。也就是一个轻松整理的动作。动作时，将双足与肩等宽而分开，双眼平视，然后两肩和手臂放垂，一次重复12次。
4.前俯后仰。就是以双手叉腰，先是抬头向后仰，同时注意吸气，片刻停留做双眼望天状；然后缓缓的前胸低头，同时配合呼气，片刻停留做双眼看地状。
5.举臂转身。动作时先举起右臂，使掌心向下，然后抬头双眼目视手心，身体慢慢左转，停留片刻，然后依次右转。

颈椎病的锻炼是不可缺少的，想要还是需要对症的方法。目前对于颈椎病的为安全和有效的就是膏药贴敷了，如王九正黑膏药，由三十多味纯熬制而成，药效温和独特，贴敷于，药效能够，调气血、通经络、止疼痛、去湿寒，其内部的无菌性炎症，同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环，增加营养液的供给，恢复受损组织的生理机能，从而达到很好的效果。

颈椎病属于慢性骨科疾病，其形成也是日积月累的，所以也是需要一段时间。王九正黑膏药颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等骨科疾病效果好，高，且不易复发！关注健康，关注威信1073307178