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无精打采:来份菠菜沙拉
是不是感到精神涣散?没有办法聚精会神?眼皮还老?
医生告诉我们,“把咖啡搁到一边,来份菠菜沙拉。体内同含量较高可能导致血管受损,还会阻碍血液流动和脑部营养物质的输送。血流一旦受阻,人就会感到四肢无力或反应迟钝。”
哪些食物能让你很快打起精神来呢?你可以选择菠菜或其他绿叶类富含叶绿素的蔬菜,也可以选择土豆、全麦面包、黄豆、豌豆以及蘑菇等。
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